Gli impegni quotidiani di una donna la portano sempre più spesso a essere da sola in situazioni di potenziale pericolo. Per chi non ha tempo di frequentare un corso regolare in palestra, può essere utile questa guida riccamente illustrata, che con chiarezza e precisione aiuta le donne, e non solo loro, ad acquisire una maggiore sicurezza. Anche chi ha un fisico non propriamente atletico e robusto può infatti difendersi efficacemente e mettere in fuga un aggressore: basta conoscere i suoi punti più vulnerabili e le mosse da eseguire per provocare dolore, stordimento, sorpresa. Tutti i consigli per affrontare e scoraggiare i malintenzionati in situazioni-tipo ispirate a quanto può realmente accadere nella vita di tutti i giorni, un manuale essenziale e indispensabile scritto da un esperto di arti marziali.
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